小卡私語 – 醫食同源

  生活於都市的人，每日營營役役工作，尤如身處壓力煲，每星期五天工作，小卡往往要用星期六一整天休眠才能恢復元氣，同時開始感覺力不從心，加上三姐夫的提醒，必須關注自家身體情況，因此尋訪了一位經絡穴位推拿的師傅，才驚覺除了長時間坐姿不正確及每日重複機械性動作，全身的筋鍵已開始收縮，師傅經常勸說多走路、減少上網，亦是保健身體的不二法。電視、網絡資訊發達，保健產品五花八門，身處中、西文化交匯的香港，大家不妨找個好醫師，比較兩者的優勢及適合自身保健的要求；近年無論是鼻敏感或其他不適，都會選吃中藥治病，療效顯著，起碼沒有太多副作用，日常工作影響亦不大。

輔以良好飲食習慣亦是保健的好策略，可以終身受用，網上搜尋既簡單亦方便，但必須要有基礎認識，才可辨別真偽。閒逛書店搜羅合適的參考書輔助，小卡在此推介以下兩本養生書籍與各位好友參考。保健除了注意身體健康，心靈健康同樣重要，閒時往市郊走走，既簡單又方便。

1. 《五代中醫救命養生帖》（張維鈞著);
2. 《養生先養胃》（陳允斌著）。